Жить тихой жизнью

Моя жизнь около 8 лет назад, когда я только начал ее упрощать, вспоминается мне довольно беспокойной. Я соглашался на любые предложения и ходил на общественные мероприятия, ездил повсюду, занимался сумасшедшим количеством дел и постоянно суетился. Правда сумасшедшим — это могло немного свести с ума. Я знаком с множеством людей, которые больше общаются в сети, а

Как проснуться в 6 утра зимой?

Зимой выбраться по утрам из теплой постели намного сложнее, чем летом Тем более что за окном еще темно, на улице холодно, да и силы почему-то пропадают. Но у раннего утреннего побуждения есть ряд плюсов, которые проявляются в не зависимости от того, кто вы по хронотипу: сова или жаворонок. Согласно последним исследованиям, у любого человека с

Руководство по достижению настоящей удовлетворенности

Многие люди ищут пути обретения счастья, но меня посетила идея, что удовлетворенность более важна, чем состояние счастья. Почему удовлетворенность выше счастья? Вот несколько важных причин: Состояние счастья может появляться или исчезать каждый день (или момент), когда удовлетворенность – более стабильное состояние. Мы имеем склонность искать счастье через какие-то вещи (еда, впечатления, теплая ванна, время с

Как облегчить свое просыпание?

Помощь # 1 : Четко и ясно знать, зачем вам вставать в 5 утра. Именно эта мысль и будет главным фактором, который откинет одеяло, поднимет вас из постели, встряхнет и швырнет к умывальнику! 🙂 Не ужинать — святой закон, Кому всего дороже легкий сон. А.С.Пушкин Помощь # 2: Не наедаться на ночь. За 2-3 часа до отхода

5 навыков для счастливой жизни

Тал Бен-Шахар уже более 10 лет изучает тему счастья. Он даже долгое время преподавал один из самых популярных курсов в Гарварде, на который ежегодно записывалось тысяча студентов. Студентам Тал рассказывал о том, как сделать правильный выбор. Об этом – в его новой книге «Что ты выберешь? 101 урок счастливой и осознанной жизни». Перед вами пять

Уррра!!! Розыгрыш призов марафона «Вставай рано»!

Дорогие наши! Вот и наступил день розыгрыша призов марафона «Вставай рано!» Этот марафон был очень особенным, как для участниц, так и для коучей марафона. Так много участниц, столько результатов и побед! Вы все такие молодцы! Спасибо, что доверились нам и позволили помочь вам изменить небольшую часть вашей жизни — подъем утром. Мы верим, что это

Марафон «Вставай рано» — День 15

Раннего доброго утра! Перешагнув рубеж в две недели не теряйте бдительности. Именно сейчас вам может захотеться сдаться. Это нормально, это хорошо! Несколько побед убеждают вас в том, что вы можете. Продолжаем в том же духе, и отметаем все мысли о том, что можно не ставить будильник. Картинка дня для репоста в вашу социальную сеть вы