Elene LagovskayaАрхив

Как я встаю по утрам?

Здравствуйте! Меня зовут Марина, я счастливая жена и мама двоих детей. Меня всегда интересовал вопрос: как люди умудряются вставать рано и при этом быть отдохнувшими, энергичными и все успевать? И я решила разобраться — беседовала с такими людьми, слушала их советы, читала научные публикации, заметки в интернете. И вот к каким выводам я пришла: Шаг

Ранние подъемы в цифрах и фактах, или Отпуск в подарок

Лето порадовало нас своими  теплыми денечками, прекрасными рассветами, ласковым солнышком. Сейчас у нас плодотворная и интересная осень, и, прежде чем насладится ею, хочется вспомнить прошедшее лето – оценить и поблагодарить свое лето. Сегодня я делаю это с помощью обычного калькулятора. Итак, 92 дня и почти столько же ранних подъемов. В пять. Вместе с солнышком, чуть

Как же маме вставать рано?

Можно много придумывать всяких способов и шагов, как вставать рано, и у каждого они будут свои. И делать не пять шагов, а 25 и больше, но так рано и не вставать. Поэтому в этой статье я повторю один и тот же шаг 5 раз специально, чтобы закрепить в своей голове, насколько он важен и может

5 способов вставать рано + 1 секрет

Всю свою жизнь я была совой. Мохнатой, пернатой, махровой совой. Даже в детстве я любила спать до 12 дня. Школа, институт и работа были каторгой и мучением. Я начинала соображать только часам к 10. Никто из близких не отваживался меня будить. До 9 утра просыпалось страшно брюзжащее, неприятное, злобное существо. После рождения второго ребенка мне

Как я улучшила свою жизнь!

Добрый день! Меня зовут Вера Ускова! Я фотограф семейного счастья! Этой весной я проходила тренинг «Вставай рано», о чем и хочу рассказать Вам в следующем видео: Что мне дал ранний подъем Благодаря ранним подъемам я: Получила дополнительное время в сутках Улучшила свои отношения с моим мужем Подняла уровень своей проактивности Улучшила навыки планирования Начала справляться

Где взять 25-й час, а лучше 30-й?

Как маме успевать высыпаться и успевать все? Этот вопрос мучает очень многих. Я для себя нашла решение в раннем подъеме. Моя история Моя история знакомства с тайм-менеджментом началась, когда я еще была маленькой и решила, что буду вставать рано. Семья моя всегда придерживалась здорового образа жизни. Мама советовала, что если с уроками не успеваю, лучше встать

Моя история раннего подъема

Ключевая фигура американского периода Просвещения, отец-основатель Соединенных Штатов, Франклин часто повторял такую пословицу: «Рано ложись, рано вставай — будешь здоровым, богатым и мудрым». Он начинал свой день с того, что вставал в 5 утра и спрашивал себя: «Что хорошего я сделаю сегодня?» Это не для меня Когда впервые услышала про раннее вставание, это казалось совсем