Интересное

5 навыков для счастливой жизни

Тал Бен-Шахар уже более 10 лет изучает тему счастья. Он даже долгое время преподавал один из самых популярных курсов в Гарварде, на который ежегодно записывалось тысяча студентов. Студентам Тал рассказывал о том, как сделать правильный выбор. Об этом – в его новой книге «Что ты выберешь? 101 урок счастливой и осознанной жизни». Перед вами пять

Как начать жить здесь и сейчас

На вопрос: «Для чего нужно жить здесь и сейчас?», ответить совсем просто: Чтобы лучше работать, лучше отдыхать… Чтобы наши чувства были ярче и тоньше… Чтобы развить свои способности… Чтобы научиться реально слушать окружающих и действительно присутствовать рядом с другим человеком… Чтобы улучшить память и стать внимательнее к деталям… Чтобы избавиться от лишних тревог и от

Как выйти из тупика. 16 слов для устранения внутреннего ступора

Очень часто к нам в редакцию приходят письма с вопросами : я начал вставать рано, но со временем пропала мотивация. Что делать? все время внутри мне кажется, что я не смогу внедрить в свою жизнь ранние подъемы. Что делать? с каждой статьей о раннем подъеме внутри меня ощущаю чувство вины за то , что не

Почему так важно просыпаться рано утром?

Как выработать привычку вставать очень рано? Этим вопросом задался один из пользователей популярного сайта Quora. Вот что ответил Дэн Лука — тренер по личностному росту и продуктивности. Подъем в пять утра буквально изменил мою жизнь. Всем, что у меня сейчас есть, я обязан этой привычке. Конечно, дело не исключительно в ней, но это основа. Со

Как ежедневный подъем в 3:00 утра сделал меня супер-продуктивным.

Ранние пташки — вымирающий вид. Большинство людей оправдываются тем, что они якобы совы, и натягивают повыше одеяло, чтобы было легче игнорировать назойливый писк будильника. Однако есть и те, кто переборол в себе ленивца и приучил организм просыпаться очень рано. Например, предприниматель Брэндон Тернер в один прекрасный день начал вставать в 5:30 утра и утверждает, что это

5 способов избавиться от телефонной зависимости

Все говорят, что из-за смартфонов мы глупеем. А если не глупеем, то становимся ленивее. В общем, страхов, что под воздействием смартфонов наш разум меняется, достаточно. Так это или нет — спорный вопрос. Новые технологии привнесли в нашу жизнь много и хорошего, и плохого. Но если вы замечаете, что смартфон отнимает у вас слишком много времени,

10 вещей, которые стоит делать до 10 утра

Марк Аврелий однажды сказал: «Когда вы просыпаетесь утром, подумайте о том, что вы снова получили драгоценную привилегию быть живым — дышать, думать, чтобы наслаждаться и любить». Помедитировать Медитация или даже простое упражнение «Глубокий вдох-выдох» поможет вам начать свой день с чувством спокойствия. Вместо того чтобы лезть рукой за телефоном и проверять утреннюю почту, потратьте пару