Мужчинам

Как стать «жаворонком» часть 2

Утренний подъем не самая актуальная тема, не так ли? По крайней мере, я так думал, когда публиковал первую статью. Хоть и не вполне понимал возникший интерес к этой теме, я решил создать пошаговый алгоритм и уточнить некоторые детали. Во-первых, чтобы ложиться спать, когда вы действительно хотите, и чтобы сделать это верно, необходимо объединить понимание и

Как стать «жаворонком»

«Хорошо вставать до рассвета, такая привычка способствует здоровью, благосостоянию и мудрости». Аристотель «Жаворонками» рождаются или становятся? В моем случае – определенно становятся. В молодости я редко ложился ранее полуночи и практически всегда спал подолгу. Обычно я входил в нормальный темп жизни только к позднему вечеру. Меняем привычки Но через некоторое время я стал даже в