Слайдер

Марафон «Я хочу вставать рано!» 28.04 — 12.05

Дорогие друзья, всех, кто хочет научиться вставать рано, но не может осилить это сам — приглашаем на наш марафон! Будем вставать рано вместе, синхронно и с удовольствием! Марафон будет проходить на наших страничках: в Фейсбуке: https://www.facebook.com/vstavayrano и Вконтакте: http://vk.com/wall-24346625_6075 Поэтому присоединяйтесь к нашим фанам, и мы обещаем вам поддержку и «волшебные пенедли», которые помогут вам

Как ложиться в 22:00, вставать в 5:00 и уделять время мужу

Уже больше года я ложусь спать в 22.00 и встаю в 5.00 и меня очень многие спрашивают КАК при таком графике у меня получается успевать уделять время мужу. Именно об этом я и хочу рассказать вам сейчас. Здесь важно ни на кого не равняться. Ведь у каждой пары свой ритм в интимной жизни, свои обстоятельства.

33 причины вставать рано, или 5 подарков раннего подъема

Зачем вставать рано? Когда я задала себе этот вопрос после двух лет жизни в режиме «22-5» (в 22.00 ложусь, в 5.00 встаю), то слёту написала аж 33 плюса, которые внес в мою жизнь ранний подъем. И поверьте: все что, написано ниже, — [highlight]это не выдумки и не утопия[/highlight]. Это все, что я реально переживаю в

Как стать «жаворонком»

«Хорошо вставать до рассвета, такая привычка способствует здоровью, благосостоянию и мудрости». Аристотель «Жаворонками» рождаются или становятся? В моем случае – определенно становятся. В молодости я редко ложился ранее полуночи и практически всегда спал подолгу. Обычно я входил в нормальный темп жизни только к позднему вечеру. Меняем привычки Но через некоторое время я стал даже в

Как вставать рано, или «Режим 22-5» для мамы

Уже прошло полтора года с тех пор, как я решила попробовать перейти на ранний подъем. Я начала ложиться спать в 22:00 и вставать в 5:00. Решилась я на это просто потому, что на примере многих уважаемых мною людей видела, что вставать рано – это классно! Решила испытать на себе :). Теперь «Режим 22-5» — это

Как научиться вставать по будильнику

Сложно ли вам вставать с кровати после того, как прозвенел будильник? Возникает ли желание выключить его и продолжать спать? Раньше я тоже ежедневно проделывал этот ритуал. Когда будильник прерывал мой сон пронзительным звоном, я тут же выключал противный прибор. А затем, в полудреме, неспешно начинал соображать, действительно ли мне необходимо вставать: Под одеялом тепло и