Женщинам

Маленькие секреты счастливого дня

С давних времен известно, что утро задает тон всему дню: “Как утро встретишь, так и день весь проведешь” Этот пост поможет женщинам узнать, как начать утро так, чтобы весь день складывался счастливо и позитивно. Думаю, очень многие женщины утром буквально вскакивают с постели и начинают лихорадочно метаться по всей квартире, собирая в садик или школу

Как ложиться в 22:00, вставать в 5:00 и уделять время мужу

Уже больше года я ложусь спать в 22.00 и встаю в 5.00 и меня очень многие спрашивают КАК при таком графике у меня получается успевать уделять время мужу. Именно об этом я и хочу рассказать вам сейчас. Здесь важно ни на кого не равняться. Ведь у каждой пары свой ритм в интимной жизни, свои обстоятельства.

Как стать «жаворонком» часть 2

Утренний подъем не самая актуальная тема, не так ли? По крайней мере, я так думал, когда публиковал первую статью. Хоть и не вполне понимал возникший интерес к этой теме, я решил создать пошаговый алгоритм и уточнить некоторые детали. Во-первых, чтобы ложиться спать, когда вы действительно хотите, и чтобы сделать это верно, необходимо объединить понимание и

Как стать «жаворонком»

«Хорошо вставать до рассвета, такая привычка способствует здоровью, благосостоянию и мудрости». Аристотель «Жаворонками» рождаются или становятся? В моем случае – определенно становятся. В молодости я редко ложился ранее полуночи и практически всегда спал подолгу. Обычно я входил в нормальный темп жизни только к позднему вечеру. Меняем привычки Но через некоторое время я стал даже в

Как вставать рано, или «Режим 22-5» для мамы

Уже прошло полтора года с тех пор, как я решила попробовать перейти на ранний подъем. Я начала ложиться спать в 22:00 и вставать в 5:00. Решилась я на это просто потому, что на примере многих уважаемых мною людей видела, что вставать рано – это классно! Решила испытать на себе :). Теперь «Режим 22-5» — это