Вообще, все очень просто :). Вам всего лишь нужно взять и начать вставать рано, к примеру, в 5 утра. 🙂 Поэтому, если ваша самодисциплина и мотивация сильны — просто берите и действуйте! Всего лишь каких-то 30 дней, и привычка вставать рано у вас в кармане.

Но если вы еще морально не готовы вставать рано или ваш случай описывается фразой «хочу, но не могу!», то я готова вам помочь и дать вам четкий и ясный пошаговый план для того, чтоб научиться вставать рано.

Вкратце алгоритм «ВСТАВАЙ РАНО!» выглядит вот так:

  1. Найдите цель, ради которой вы захотите вставать рано.
  2. Спланируйте свое утро и подготовьте для него все необходимое.
  3. Наладьте режим дня так, чтоб ваш отбой и подъем гармонировали с вашими ежедневными делами и семейной жизнью.
  4. Продумайте и начните соблюдать ритуал перед сном.
  5. Начните вести здоровый образ жизни.
  6. Настраивать себя позитивно и верьте, что у вас все получится!
  7. Не сдавайтесь и просто продолжайте вставать рано в течение 30 дней.

Этот план, на самом деле, работает. Я уже проверила его на себе и на многих моих студентках, проходивших мое обучение. Поэтому, если вы хотите научиться вставать рано, обязательно шаг за шагом попробуйте начать выполнять его!

А если вам нужны детальные пояснения и большее количество советов и «фишек» по раннему подъему, подпишитесь тут, и я вышлю вам на почту развернутый план действий который поможет вам начать вставать рано:



И самое главное — поверьте:

  • ВЫ МОЖЕТЕ изменить свой режим дня к лучшему!
  • ВЫ МОЖЕТЕ научиться вставать рано!
  • ВЫ МОЖЕТЕ каждый день чувствовать себя лучше, успевать больше и быть счастливее!

Все это придет в вашу жизнь вместе с ранним подъемом.

Вставайте рано!

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники