Вставать рано – это суперклассно!

Привет! Меня зовут Алена Попова. Я мама двух замечательных мальчишек 3 и 6 лет, консультант для мам, автор проекта «Мама нОва», и я встаю в 5 утра уже больше года. Начала в мае 2015-го вместе с марафоном Светы Гончаровой, и мне безумно понравилось.

Моя история

Я сама по себе жаворонок, и старший сынок встает ежедневно в 6 утра, поэтому мне было не привыкать. Но хотелось вставать до малыша, чтобы было время на себя, свои интересы и желательно в тишине, так как мои мальчики уж очень громогласные 🙂 Начала вставать в 05:30, потом сдвинула график на 05:00. Это оказалось самым комфортным для меня.

Поначалу были некоторые сложности, т.к. по привычке с мужем ложились в 23:30. Но постепенно «устаканили» отбой в 22:00. Для этого создали четкое правило для малышей, что в 21:00 мама с папой выходят из детской и у них время друг для друга. В этот наш с мужем час мы общаемся, смотрим кино, можем готовить – главное, что вместе.

Укладывание в 22:00 благотворно повлияло и на мужа. Он, конечно, не встает в 5 утра, как я, но высыпается и бодренько может встать в 7 (чего раньше не было). Так что марафон «Вставай рано» благотворно повлиял не только на меня одну 🙂

Какие выводы я сделала за этот год?

Вставать рано – это суперклассно! Можно использовать ранние подъемы в разных целях в разные моменты жизни:

  • Если есть вдохновение – работать.
  • Если устала и нужны силы – наполнять себя.
  • Использовать время для хобби – я вышиваю, и в утренние часы так прекрасно засесть на цветочном балконе, вдыхая ароматы прохлады после ночи.
  • Можно уделить время ребенку – у меня, например, старший часто встает около 6 утра, и я ему читаю.
  • Вы можете придумать массу своих вариантов!

Для своих клиенток я проводила лекцию на тему «Как маме вставать рано» , и, как оказалось, труднее всего им было найти поддерживающее окружение. Т.к. самой себе можно найти кучу причин, почему бы сегодня поспать как обычно, но, зная, что три подружки наверняка встали, а я сплю, придется все-таки подняться :). Поэтому я создала им такое окружение, придумав флешмоб. Ежедневно в 6 утра мы постили утренние фото. Результат – две из трех девушек до сих пор встают рано.

Желаю вам солнечного утра с хорошим настроением на каждый день!

ПОДДЕРЖКА И МАТЕРИАЛЫ ДЛЯ РАННИХ ПТАШЕК:

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Одноклассники